| | 5 طرق لتخفيف الوزن دون الشعور بالجوع |  |
|
+8قمر وهمومي قهر سلطانه الميموني بحة الشوق العيون الحزينة مريومة misstato shmoOo5 ontha قمر بالعسل ذايب 12 مشترك |
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
قمر بالعسل ذايب
عضو شَــطــوْر
عدد الرسائل : 547
العمر : 28
الموقع : بنات وبس
تاريخ التسجيل : 18/08/2010
 |  موضوع: 5 طرق لتخفيف الوزن دون الشعور بالجوع  الأحد مارس 20, 2011 1:23 am | |
| 5 طرق لتخفيف الوزن دون الشعور بالجوع
1) المحافظة على ثلاث وجبات رئيسية وثلاث وجبات خفيفة
2) مضغ الطعام جيدا
3) الاكثار من الخضار
4) زيادة كمية الألياف الغذائية
5) استهلاك منتجات الحليب المخفضة الدسم
| |
|
 | |
shmoOo5 ontha
عضَو جَــديــدْ
عدد الرسائل : 98
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 20/10/2010
| | موضوع: رد: 5 طرق لتخفيف الوزن دون الشعور بالجوع الجمعة أبريل 15, 2011 9:33 am | |
| يعطيــــــــك العاافيه ان شاء الله اطبقه تقبلي مروري.. | |
|
| | |
قمر بالعسل ذايب
عضو شَــطــوْر
عدد الرسائل : 547
العمر : 28
الموقع : بنات وبس
تاريخ التسجيل : 18/08/2010
| | موضوع: رد: 5 طرق لتخفيف الوزن دون الشعور بالجوع الأربعاء أبريل 20, 2011 10:54 pm | |
| | |
|
| | |
misstato
مشرفة كرسى الاعتراف
عدد الرسائل : 2387
العمر : 32
الموقع : في قلب كل انسان
تاريخ التسجيل : 06/02/2010
| | موضوع: رد: 5 طرق لتخفيف الوزن دون الشعور بالجوع الخميس أبريل 21, 2011 12:27 pm | |
| | |
|
| | |
مريومة
عضَو جَــديــدْ
عدد الرسائل : 40
العمر : 27
الموقع : http://gurlz.ba7r.org
تاريخ التسجيل : 26/01/2011
| | موضوع: رد: 5 طرق لتخفيف الوزن دون الشعور بالجوع الأحد أبريل 24, 2011 8:30 am | |
| | |
|
| | |
قمر بالعسل ذايب
عضو شَــطــوْر
عدد الرسائل : 547
العمر : 28
الموقع : بنات وبس
تاريخ التسجيل : 18/08/2010
| | موضوع: رد: 5 طرق لتخفيف الوزن دون الشعور بالجوع الإثنين أبريل 25, 2011 10:01 am | |
| | |
|
| | |
العيون الحزينة
عضَو جَــديــدْ
عدد الرسائل : 123
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 09/06/2011
| | موضوع: رد: 5 طرق لتخفيف الوزن دون الشعور بالجوع الخميس يونيو 23, 2011 11:12 am | |
| ثانكس كتير على النصائح
تحياتي | |
|
| | |
بحة الشوق
عضَو جَــديــدْ
عدد الرسائل : 31
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 02/07/2011
| | موضوع: رد: 5 طرق لتخفيف الوزن دون الشعور بالجوع الجمعة يوليو 08, 2011 7:43 am | |
| تسلمي عالنصايح بس انا مارح ينفع معايا هههههههههه  | |
|
| | |
سلطانه الميموني
عضو شَــطــوْر
عدد الرسائل : 557
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 19/08/2011
| | موضوع: رد: 5 طرق لتخفيف الوزن دون الشعور بالجوع الجمعة سبتمبر 30, 2011 3:55 am | |
| | |
|
| | |
قمر وهمومي قهر
عضَو أنْـيقٌ
عدد الرسائل : 294
العمر : 27
الموقع : أرًضْ اللهـ وأآإآآســعــهــ
تاريخ التسجيل : 06/02/2011
| | موضوع: رد: 5 طرق لتخفيف الوزن دون الشعور بالجوع الجمعة أكتوبر 14, 2011 2:34 pm | |
| | |
|
| | |
siniorita
عضَو نـشَيــطْ
عدد الرسائل : 2027
العمر : 28
الموقع : في قلب من احب
تاريخ التسجيل : 21/07/2010
| | موضوع: رد: 5 طرق لتخفيف الوزن دون الشعور بالجوع الأحد أكتوبر 16, 2011 1:10 pm | |
| | |
|
| | |
سفيرة الأمل
عضو عسَــوْل
عدد الرسائل : 1182
العمر : 35
الموقع : بين أهلي وأصحابي
تاريخ التسجيل : 24/08/2010
| | موضوع: رد: 5 طرق لتخفيف الوزن دون الشعور بالجوع الأحد نوفمبر 13, 2011 1:18 am | |
| | |
|
| | |
كوكيز
عضَو جَــديــدْ
عدد الرسائل : 1
العمر : 102
تاريخ التسجيل : 25/11/2011
| | موضوع: رد: 5 طرق لتخفيف الوزن دون الشعور بالجوع الجمعة نوفمبر 25, 2011 12:42 pm | |
| يسلمووووووووووووو قلبووووووووووو
| |
|
| | |
منار2011
عضو شَــطــوْر
عدد الرسائل : 578
العمر : 32
الموقع : في قلب كل من يخبني
تاريخ التسجيل : 20/12/2011
| | موضوع: رد: 5 طرق لتخفيف الوزن دون الشعور بالجوع الأحد ديسمبر 25, 2011 2:12 am | |
| انا ناكل مرتين في اليوم غدا وعشاء
وانضغ العلك بزززززززززززززززززاف في السبوع شينت (خسيت)
3كيلو 200غرام
| |
|
| | |
| | 5 طرق لتخفيف الوزن دون الشعور بالجوع | |
|
