جمال البشرة

النوم:يعد النوم من اهم اسرار جمال البشرة. فالجلد ينشط ويجدد خلاياه خلال النوم ضعف ما يقوم به فى اثناء الصحو، وعدم الحصول على ساعات نوم منتظمة او كافية

يؤدى إلى نقص الهرمونات التى تحتاج إليها البشرة لمواجهة العوامل البيئية، فتختل عملية تجدد الخلايا ،ما يؤدى إلى شحوب البشرة وظهور التجاعيد فى عمر مبكر.

تنظيف الوجه:من الاخطاء الاكتفاء بغسل الوجه صباحا وعدم تنظيفه قبل النوم لإزالة الخلايا الميتة والاوساخ العالقة به،التى تؤدى إلى سد مسامات البشرة وشحوبها

وظهور البثور السوداء.

الطعام المتوازن: يعد احد اهم عوامل جمال البشرة .ومن الضرورى تقليل الماْكولات الدسمة والحلوى والشوكولاته، لانها تضر ببشرتك، وتؤدى إلى تغير توازنها

وظهور الحبيبات الدهنية.

الشمس:تجنبى التعرض لاشعة الشمس،خصوصا بين 9 صباحا 4 عصرا ،ويفضل عند الضرورة استخدام مستحضر وقاية من الشمس.

السوائل :ينبغى الإكثار من السوائل ، وبخاصة الماء،لئلا تتعرض بشرتك للجفاف وتفقد نضارتها.

واتمنى ليكم كلكم بشرة نضرة وحلوة

مشكورة جدا شكرا الك يا زوءءءءءءءءءء

حلووووووووووووووووووو كتير
مشكووووووووورة ياقمر